Как отдыхать правильно?
В современном мире наш мозг постоянно чем-то занят — он непрерывно обрабатывает огромные потоки входящей информации и напряжен до предела. Дайте ему отдохнуть от внешних стимулов — это поможет заглянуть в глубину сознания и найти ответы на все вопросы.
Для настоящей перезагрузки не обязательно брать недельный отпуск и лететь на другой конец земного шара, чтобы делать асаны из йоги на берегу океана — йога-центр на соседней улице даст тот же эффект. Более того, сама йога — это всего лишь инструмент. Важно поставить суету на паузу и выдернуть себя из ежедневной рутины, которая вгоняет в стресс. Уютно устроиться в кресле с хорошей книгой, погулять по лесу. Даже