Вот что будет, если каждый вечер перед сном сгибать колени Нет ничего хуже, чем вставать с утра уставшим и невыспавшимся. Вам наверняка тоже знакомо это ужасное чувство: вертишься в кровати часами, а сон не идет. Бессонница — серьезная проблема, которая буквально разрушает физическое и эмоциональное здоровье человека. Но если вы сами столкнулись с этой проблемой, не спешите покупать лекарства. Возможно, это еще не болезнь, а лишь последствия стресса и эмоционального напряжения. В таком случае проблему можно решить проще — поможет йога! 10 простых движений и поз для йоги помогут расслабить мышцы, освободить сознание от лишних мыслей и крепко заснуть сном младенца. Попробуем! 1. Баласана —
Я видела, как ломались Женщины. Те, которые видели своё счастье в Мужчине, — от его невнимания , холодности, измены. Те, которые видели своё счастье в карьере, — от невыносимой усталости, понижения в должности, увольнения или пенсии. Те, которые видели счастье в детях, — от их взросления, «неблагодарности» и создания собственных семей. Те, которые видели счастье в родителях, — от их страданий, физического ухода или любви с условиями, порождающей чувства вины и страха. Те, которые видели счастье во внешней красоте, молодости, — от увядания и многочисленных деструктивных манипуляций с телом. Те, которые видели счастье в деньгах, — от их отсутствия, страха потерять имеющееся или неумения инвест
Ни с кем не спорьте никогда. Себе дороже эти споры… Не тратьте силы и года На ерунду и разговоры. Случайным людям разъяснять Свою позицию – пустое. У них иной на вещи взгляд - Их право: мнение другое. Держитесь дальше от людей Чужих для вас и неприятных, Они не будут к вам добрей, Уйдите прочь, и без оглядки. Родных и близких – почитать. Других уже не будет. Поздно. Друзья уходят – не скучать, То был не друг, знакомый просто. Не слушать новости плохие, Плохие фильмы - отключать, Не говорить о негативах И лучше просто помолчать. Искать хорошие приметы, Смотреть с улыбкою на мир, Не раздавать пустых советов, Когда никто не просит их. Людмила Бодня