🍎🧡
➡️ Ошибка номер 1: Отказ от углеводов. Часто люди думают, что исключение всех углеводов поможет им похудеть быстрее, но на самом деле углеводы нужны организму для энергии. 🍞🥦Важно выбирать правильные и полезные источники углеводов.
➡️ Ошибка номер 2: Слишком строгий дефицит калорий. Скорее всего, вам известен принцип «чем меньше калорий, тем лучше», но перебор с дефицитом калорий может замедлить твой метаболизм и привести к недостатку питательных веществ.🥗
➡️ Ошибка номер 3: Скрытые калории в напитках. Многие люди забывают учитывать калории, попадающие в организм через напитки. Газированные напитки, кофе со сливками, соки и алкоголь могут значительно увеличить калорийность рациона. 🥤🍷🥛
➡️ Ошибка номер 4: Недостаточное потребление белков. Белки играют важную роль в процессе снижения веса, так как помогают сохранить мышечную массу и ускорить метаболизм.💪
Помни, что правильный подход к питанию – это основа успешного снижения веса.
🤓Составлю меню, расскажу все нюансы по еде и не только🍏 и самое главное каждый день буду поддерживать тебя в этом не простом, но невероятно важном процессе! #питание #снижениевеса #здоровье #ошибка #здоровоепитание
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1