🐴
⠀
У них есть специальные мышцы, которые в фазу медленного сна защёлкивают коленные суставы и они не сгибаются. Но в фазу быстрого сна эти мышцы расслабляются, как и все другие мышцы и лошадь ложится
⠀
А дельфины как спят? 🐬 У них есть такой механизм, который не даёт воде поступать в дыхательную систему, потому что если вода попала, то они погибают. Но как быть, если дельфин спит? Оказывается, у него половины мозга спят по очереди - когда одна спит, вторая бодрствует!
⠀
🦉Люди привыкли называть себя совами или жаворонками, в зависимости от того, когда они любят просыпаться. Примерно 30% популяции - это совы, 20-25% жаворонки, все остальные - голуби 🕊 А можно ли сову превратить в жаворонка?
⠀
На самом деле это приобретённая особенность. То есть, если в семье есть привычка подольше поспать, вся семья становится совами. Если наоборот - человек привыкает рано вставать и со временем становится жаворонком. Чаще всего врачи и военные - это жаворонки, а актёры - всегда совы. Так что, перестроиться можно
⠀
А вы к какой птице себя относите❓ Пишите в комментариях ✍
⠀
Все сейчас много говорят про циркадные ритмы. И вот, например, в предыдущие века, когда ездили на повозке, тот, кто управлял повозкой, мог опустить вожжи и подремать, сидя в машине. Сейчас подремать за рулём уже не получается. Вообще, жизнь такая - не подремлешь, приходится постоянно держать себя в руках
⠀
Кроме того, у многих есть работа посменно, перелеты между часовыми поясами - всё это вредно для циркадных ритмов
⠀
Есть такое понятие - депривация сна. Это вынужденный отказ от сна. Речь о тех людях, у которых профессия связана с тем, что сон случается в разное время и днём и ночью. Кстати, если человек отказывается от сна на 1 ночь, мозг стареет на 2 года. Но если он отоспался, мозг восстанавливается
⠀
Что делать тем, кто работает в ночные смены❓Если это здоровый человек, он ведёт максимально здоровый образ жизни, двигается, не курит, у него нет хронических заболеваний - для него это не так страшно
⠀
Но если есть язва, гипертония, ишемическая болезнь сердца, тут надо задуматься. Иногда вопрос стоит: либо жизнь, либо работа в ночную смену. Лучше поменять такую работу
Записаться на приём к Хаердинову М. С. можно по телефону 72-72-03 https://mcnadezhda.ru/specialists/haerdinov-marat-saf ..
#кинезиологульяновск #кинезиологхаердинов #кинезиология #врачлфк#врачспортивноймедицины#головнаяболь#лечениегрыжиульяновск#лечениедвижением#врачхаердинов#маратсафовичхаердинов
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев