ЧЕМ ПОЛЕЗНА МОРКОВЬ?

❗ В 2-3 средних морковках содержится суточная доза витамина А - здоровая гладкая кожа, здоровые глаза и острое зрение, здоровый ребенок (для будущих и кормящих мам).
❗ Морковь очищает организм от шлаков и токсинов - меньше бактерий внутри, легче и приятнее пищеварение, меньше живот и лучше самочувствие.
❗ Витамины и минералы - иммунитет в норме, меньше вероятность заболеть серьезными онкологическими заболеваниями.
❗ Морковь также улучшает состояние зубов и волос, зубная боль и кровоточивость уходят, состояние волос тоже становится лучше.
❗ Нормализует pH в крови - ваш организм становится щелочной средой, в которой бактерии просто не могут размножаться и выживать.
✅ Как увеличить пользу потребления моркови?
Витамин А лидер витаминов в моркови, а его предшественник бета-каротин, усвояемость которого увеличивается при смешивании с жирами.
Теперь проще: делаем морковный сок или просто натираем морковку на терке, мешаем с ложечкой сметаны или растительного масла (подсолнечное, кунжутное, кукурузное, к примеру) - получаем больше витамина А.
Попробуйте три недельки попить такой сок или есть салат, и результат не заставит ждать😉
Здоровья вам и красоты!
Всех желающих расстаться с лишним весом и улучшить свое здоровье, приглашаю в Марафон стройности "Худеем вместе".
Ближайший старт - 30 сентября. Продолжительность две недели.
Худеем в группе в ватсапе.
Отзывы можно посмотреть в моем фотоальбоме "Марафоны стройности"💕