Тренировки могут помочь вашей спине несколькими способами:
1. Улучшение гибкости и подвижности: Регулярные упражнения на растяжку и гибкость могут помочь увеличить диапазон движения в вашей спине и уменьшить риск травм.
2. Поддержка мышц спины: Силовые тренировки могут помочь укрепить мышцы спины, что может снизить риск боли и травм.
3. Улучшение осанки: Правильная осанка может помочь уменьшить нагрузку на спину и предотвратить боли в спине.
4. Уменьшение стресса: Физические упражнения могут помочь уменьшить уровень стресса и улучшить настроение, что в свою очередь может помочь снизить риск болей в спине.
___
Запись на групповые и индивидуальные занятия +7-923-632-2662