Дорогие женщины!
Поздравляем вас в праздником весны! Желаем вам всем любви, романтики, душевного равновесия и конечно счастливых улыбок
8 марта мы отдыхаем, встречаем праздник с родными в уютном домашнем кругу
С 9 марта в среду, все занятия по расписанию
#йогаобнинск#пранаобнинск#обнинск
Весной наступают новые ритмы!
Весной становится светлее небо, сухими тротуары и появляются желтые цветы
Ма́ть-и-ма́чехи среди остатков потускневшего снега.
Люблю весеннее обновление, люблю, выйдя из дома, вдруг услышать свирель птиц — синиц. Это всегда вдохновляет, это заставляет дышать, улыбаться и жить дальше!
Жить с душой!
Просто ходить на йогу, ощущать новые движения в теле, внимать новую информацию и, конечно, нести ее дальше, в люди. Люблю нести ее в свои группы, своим девочкам–«праночкам», таким прекрасным и индивидуальным, сильным, трогательно нежным и чутким!
7 марта мы открываем свои двери, чтобы можно было прийти и позаниматься йогой, побыть вместе и поддержать друг
Как управлять своим состоянием в стрессовых условиях?
Разбираем мощную психотехнику «Квадратное дыхание», позволяющую в течении короткого времени справиться со своими негативными эмоциями, успокоить и мобилизовать себя для решения важных задач
Вдох — задержка дыхания — выдох — задержка дыхания.
Вдох
Начинаем дышать животом. Положите одну руку на живот, чтобы отслеживать, как двигается диафрагма во время дыхания. Вторая рука на груди. Грудь во время дыхания не двигается. Делаем вдох через нос. На вдохе диафрагма уходит вниз, живот надувается, заполняется нижняя часть легких.
Выдох
Выдыхаем через нос. Живот возвращается в исходное положение. На выдохе брюшная стенка идет обратно, воздух
Почему йога в гамаке так нравится детям?
Гамак служит прекрасным средством для всевозможных игр — от полета в невесомости до морских путешествий
А еще это замечательная возможность потренировать свои акробатические навыки
Почему йога в гамаке так нравится их родителям?
Равномерное укачивание в гамаке переключает нервную систему ребенка, позволяя ему расслабиться
снимает умственное утомление
помогает побороть страхи
А еще аэройога развивает баланс и чувство равновесия
Наши уютные гамаки вместе ждут отважных капитанов, смелых космонавтов, ловких обезьянок, красивых бабочек и птичек каждую среду в 16:30
Запись по ссылке https://clck.ru/SwpzR#пранаобнинск#йогавгамака
Знакомьтесь, в @pranaobninsk представитель советской школы бокса, опытный тренер ваших деток — Точилин Владимир Викторович
Владимир родился в семье военных. В 12 лет начал увлекаться боксом и с 1963 года начал заниматься у трехкратного олимпийского чемпиона Садыкова Равхата Абдуловича. Так что в @pranaobninsk у Вас есть уникальная возможность прикоснуться к новаторским наработкам, методическим основам «старой школы» Садыкова. Его девиз: «Лучше ударить один раз и не пропустить ни одного, чем ударить три раза и пропустить один».
С 1963 по 1969 год Владимир участвовал во всех соревнованиях Калужской области по боксу и занимал призовые места. В 1967 году одержал победу на Первенстве СССР
Сегодня вспоминаем моменты с весеннего йога-ретрита в @ivolgaactiv и напоминаем вам, что открыта запись на зимний йога-ретрит 25-27 февраля
Заселяемся в уютные домики и готовимся отдыхать вместе с @pranaobninsk. Программу ретрита смотрите в соседнем посте
Запись у администратора по телефону
89065071130, а также в WhatsApp
#пранаобнинск#йога#медитация#ретрит