Все только и говорят:
Надо пить Магний
Тебе не хватает Магния
Странно, но многие даже и не знают, для чего он нужен
Давайте разбираться
Магний - Mg
Симптомы дефицита и способы восполнения
Итак
Магний это элемент, участвующий более чем в 300 биохимических процессах в организме.
Он важный участник энергетического обмена, его дефицит лежит в основе гипоксии клеток, что в дальнейшем приводит к патологическим состояниям.
Дефицит магния может проявляться в симптоматике:
чувство тревоги, депрессия
мышечные спазмы, судороги, нервные тики, синдром беспокойных ног
головные боли, мигрень
частая смена настроения
хроническая усталость
тяга к сладкому