🔍Заметил(а), как многие опасаются яичного желтка, боясь холестерина? Давай развеем эти мифы и посмотрим, почему желток — это настоящий кладезь пользы!
➡️Во-первых, яйцо — это идеал баланса. Белок дарит нам протеин, а желток — насыщает витаминами и минералами. А как насчет холестерина? Он нужен нашему телу для гормонов и клеток. И не волнуйся, он не повышает уровень "плохого" холестерина, в отличие от транс-жиров.
❗️А знаешь, что яичный желток даже может снизить уровень "плохого" холестерина благодаря лецитину? Так что пара яиц в день только принесет пользу.
➡️В желтке куча витаминов: В-группы, А для иммунитета, D для костей, E как антиоксидант. А ещё есть линоленовая кислота, холин и мелатонин — все для твоего здоровья и красоты.
➡️Кальций, фосфор, калий — в желтке всё есть для твоего благополучия.
Так что в следующий раз, наслаждаясь яичницей, помни о всех этих преимуществах желтка! 🍳✨
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев