НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ. СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
- Гипотоники очень любят поспать. И если в среднем человеку необходимо 6-8 часов сна, то тем, у кого давление «в минус» 9-12 часов - в самый раз. Их часто называют «сони, лентяи», а на самом деле долго спать и «лениться» по утрам - физиологическая потребность их организма.
Вот несколько простых, но важных рекомендаций, кoторые пoмогут oщущать cебя кoмфортней и бoдрее yже c yтра:
- никoгда нe вcтавайте pезко;
- после пpобуждения пoлежите eще нeсколько минyт, двигaя pуками-ногами, и тoлько пoтом мeдленно cадитесь в кpовати;
- теперь, пpивыкнув к вeртикальному пoложению, мeдленно вcтавайте;
- именно тaк мoжно избeжать гoловокружения и yтренних oбмороков;
ЖЕНСКИЕ ТРАВЫ
Избавиться от приливов конечно же могут помочь гормональные препараты, вот только их химический состав подходит далеко не всем женщинам. Врачи не исключают ухудшение общего самочувствия, обострение побочных явлений, осложнения, низкую эффективность.
Здоровой альтернативой в этом случае становятся травы
Тысячелистник, красный клевер, шалфей – эти травы снижают интенсивность приливов, продлевают период ремиссии.
Болотная сушеница, валериана, перечная мята, пустырник – это успокоительные травы, которые при климаксе помогают регулировать фазу сна, обеспечивают эмоциональное равновесие.
Душица, рябиновые листья, пион нормализуют показатель АД, стабилизирует частот
Яблочный пирог
#Десертомания
Яблочный пирог - это классическое сладкое блюдо, которое всегда вызывает аппетит и радует домашними уютным ароматом. В этом рецепте я поделюсь с вами своим особенным вариантом приготовления яблочного пирога, который прекрасно подойдет как для чаепития в кругу семьи, так и для угощения гостей.
Для приготовления яблочного пирога вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 4 крупных яблока;
- 200 г сахара;
- 250 г муки;
- 150 г сливочного масла;
- 3 яйца;
- 1 чайная ложка разрыхлителя;
- щепотка соли;
- 1 столовая ложка корицы;
- 1 столовая ложка лимонного сока.
Начнем с приготовления яблочной начинки. Яблоки нужно очистить от кожуры и нарезать их на тонкие ломтики. После этого посыпьте их сахаром, добавьте корицу и лимонный сок. Перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно распределились по поверхности яблок, и оставьте на некоторое время для пропитки.
Теперь перейдем к приготовлению основы для нашего пирога. В большой миске смешайте муку с разрыхлителем и солью. Добавьте сливочное
8 заменителей сахара: польза и вред. Зимой в меню многих людей возвращаются сладости. Летних свежих фруктов и ягод уже нет, а к чаю десерт нужен. Да и времени на готовку становится больше. Чаще всего для подслащивания блюд мы используем белый сахар, но он — не единственный вариант. У сахара существуют альтернативы — сиропы, сухофрукты и другие заменители с разными свойствами. Стевия Очень известный заменитель сахара — экстракт растения стевия. Подсластитель можно купить и добавлять в блюда как в виде специи — сухой травы, так и обработанный вариант — в таблетках. Стевия слаще сахара в десятки, а ее экстракт — даже в сотни раз, поэтому добавлять ее в блюда нужно понемногу. Стевия подходит
Исследование, проведенное арабскими учеными и опубликованное в Scientific Reports, выявило потенциальные противораковые свойства мангиферина, содержащегося в манго. Мангиферин, являющийся C-глюкозилксантоном, проявил химиопревентивное действие на клетки толстой кишки, снижая заболеваемость и улучшая структуру кишечника у крыс.