✔ если утром вам становится плохо, попробуйте позавтракать в постели, еще до подъема, кушайте на завтрак что-то немного солёное, что поможет улучшить самочувствие, например, крекер, сыр или что-нибудь еще;
✔ не нервничайте, вам это вредно;
✔ достаточно спите, можно даже днем, если хочется;
✔ не используйте духи, перестаньте готовить те блюда, запахи которых вас раздражают;
✔ если рядом с вами кто-то курит, попросите его не делать этого в помещении;
✔ часто проветривайте помещение;
✔ не носите тесную одежду.
Помните, что обо всех проявления токсикоза обязательно необходимо сообщать вашему доктору. Если токсикоз сильно вас беспокоит, то не стоит откладывать визит к врачу.
Токсикозом во время беременности страдают многие женщины, но далеко не все. Вы можете помочь сами себе, если будете кушать умеренно и только полезные продукты, а также пить достаточно чистой воды! Здоровой вам беременности и легких родов!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев