Итоги 2023
Каждый Год прекрасен со своими Радостями и Трудностями, Задачами и Победами, Обидами и Улыбками.
Это ЖИЗНЬ. И ЭТО ЧУДЕСНО.
Но МЫ ведь на то И Человечки, ЧТОБЫ КАЖДЫЙ ГОД УЛУЧШАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ! Да?
Да, есть трудности. разочарование. и нож в спину, и сплетни
Но ЖИЗНЬ СВОЮ, ОДНУ, ЕДИНСТВЕННУЮ, Я ДОЛЖНА ПРОЖИВАТЬ МАКСИМАЛЬНО, КРУТО
"Любой опыт способствует моему росту". Черпайте силу и вдохновение из каждого события вашей жизни, чтобы двигаться вперёд и развиваться. Даже неудачная на первый взгляд ситуация, в результате может принести положительные плоды
Хочу сказать спасибо уходящему году.
Я очень благодарна Вселенной и Богу за этот год!
Благодарна всем, кто
ХУРМА («финиковая слива» в переводе с фарси)
ФАКТЫ:
С научной точки зрения, хурма - это ягода (как и арбуз), но привычное слуху - «фрукт» для хурмы используется чаще
В мире выращивается около 200 видов хурмы, включая сорт «шоколадный пудинг», плоды которого весят до 900 гр и имеют вкус и цвет тёмного шоколада
Содержит бета-каротин, биофлавоноиды, витамин С, дубильные вещества, а так же йод, железо, магний, калий
Хурма благоприятно влияет на состояние печени и желчевыводящих путей
Обладает ярко выраженным мочегонным эффектом
Обжаренные и измельчённые семена хурмы использовались солдатами армии США во время гражданской войны как заменитель кофе
Чтобы из незрелых плодов хурмы убра
Вы можете испробовать миллион систем питания и бегать по замкнутому кругу, то сбрасывая, то набирая обратно свои килограммы. А все почему? Потому что лишний вес это следствие! И пока не будут убраны причины, замкнутый круг не разорвется!
.
Главные причины лишнего веса.
Питание.
Мало, много, пищевые непереносимости, нутриетивно бедный рацион, питание без учета гормональных факторов и сопутствующих состояний.
Дефицитные состояния. Проще говоря: банальная нехватка нутриентов.
Отсутствие режима.
Поела, не поела, то много, то мало, то чит мил нарисовался, после которого поголодать решила и так далее.
Хронический стресс. Собственно он родной является причиной практически всех сб
Состояние ЖКТ влияет не только на наше здоровье и самочувствие, но и на нашу жизнь в целом. Сейчас наверняка многие вспомнят тот самый неловкий момент, когда находишься в кругу людей, а твой живот начинает предательски урчать, а после появляется вздутие, газообразование и единственное желание - скорее убежать домой.
Знакомо? Ставь и продолжаем
ПРИЧИНЫ:
Сниженная кислотность желудка
Недостаток пищеварительных ферментов
Пищевая непереносимость
СИБР / СИГР
Переизбыток сахаров, FODMAP и другой еды, вызывающей газы
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Выясняем на что может быть непереносимость: для этого отследите после каких продуктов эти симптомы стабильно проявляются! Здесь очень в
Почему мы все время экономим только на себе Мы постоянно жертвуем собой ради чего-то или кого-то более важного..
Мы готовы плестись где-то в хвосте жизни, и только потом, когда нам уже далеко за 50, жалеем об упущенных возможностях и несбывшихся мечтах.
Почему так происходит Почему у нас есть время, чтобы прополоть свои дачи, убрать квартиру, приготовить еду, а на спорт, хобби, уход за собой - времени нет никогда
Почему мы считаем, что забота о себе, о своём теле, здоровье может подождать, когда будет чуть по времени посвободнее
Почему мы всегда готовы пожертвовать своим временем ради кого то... Интересы наших близких ставим часто выше своих.
Девочки, я не про эгоизм,