Бесплатный марафон похудения для начинающих

Я запускаю абсолютно Бесплатный марафон похудения «Сжигаем пельмешки, подтягиваем орешки»! Юхуууууу Это специально подготовленная программа похудения состоящая из коротких эффективных тренировок, которые помогут вам плавно адаптировать организм к нагрузкам и приведут к крутому результату до -5 кг в весе и -5 см в объемах. - Тренировки + питание - Старт: 13 марта в группе https://ok.ru/kolsanovafit - Длительность: 21 день - Формат: полноценные занятия в записи 3 раза в неделю - Рацион питания на неделю с продуктовой корзиной и рецептами - Уровень подготовки: не важен, участвовать могут все 1 неделя: «Бой целлюлиту» - делаем акцент на низ тела, стройним бедра, добиваемся тонуса в ягодицах, убираем подъягодичную складку; 2 неделя: «Пока бока» - делаем акцент на верхнюю часть тела, работаем на плоский живот, убираем бока, подтягиваем руки и корпус; 3 неделя: «Супер сушка» - акцент на все тело, активная работа на уменьшение жировой прослойки, убираем лишние сантиметры и добиваемся тонуса всего тела. Вы же со мной?! Ставьте "+" в комментариях! Давайте вместе добиваться крутых результатов, заряжайся энергией и приходить в форму!