Нужно лишь регулярно заниматься собой. 🤗
Предлагаем вашему вниманию комплекс мероприятий, которые помогут вам облегчить свою жизнь или даже вылечиться от данного заболевания:
- тренировки, направленные на укрепление мышц внутренней стороны стопы: ходьба босиком по специальному ортопедическому коврику, стойка на пальчиках ног, прокручивание ступнями свёрнутого в рулон полотенца, ходьба на месте, низкие выпады, вращение стоп.
- подбор индивидуальных ортопедических стелек;
- массаж. Этот метод прежде всего направлен на борьбу с болевыми ощущениями при плоскостопии;
- иглорефлексотерапия.
#ортопазл #ortho_puzzle #орто #ортопед #orthopuzzle #дети #ноги #малыши #осень #здоровье #мамы #упражнения #занятия #orthopuzzle #коврик #коврик #инстамамы #инстадети #тканныековры #фрутоковрик #тканныйковрик #ортоковрики #ортопедическиековрики
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев