Предыдущая публикация
Ритуал женской красоты "Волшебный цветок" 🌺
Все мы любим цветы, любим любоваться ими, любим, когда их дарят… Но как мы относимся к ним? Понюхали, поставили в вазу – и забыли. Вспомнили лишь тогда, когда цветы завяли и оказалось, что давно пора их выбросить.
А ведь каждый цветок – целый мир, мир красоты, нежности, хрупкой мимолетной прелести. Более того, красота цветка может помочь нам открыть в себе свою собственную внутреннюю красоту.
Возьмем в руку свой любимый цветок – розу, лилию, тюльпан, гладиолус или любой другой. Можно поставить цветок и в вазочку перед собой.
Сосредоточимся на своем центре и представим себе, что орган восприятия – именно там. Смотрим на цветок, обращаем внимание на цвет его лепестков, их форму, ощущаем их нежность, тонкость… Видим, как лепестки гармонично образуют цветок, обращаем внимание на расположение лепестков – точно по кругу или по спирали. Смотрим на цветок в целом, ощущаем, что он живой, что он – часть большого живого мира. Поднесем цветок к лицу, сосредоточившись на своих ощущениях, вдохнем аромат, слегка коснемся щекой или ладонью нежных лепестков, полностью осознавая свои ощущения. Можно представить себе, как внутри собственной души тоже расцветает прекрасный нежный цветок, как раскрываются его лепестки… Это упражнение целительно, помогает преодолеть негативные эмоции, обрести хорошее настроение. Оно мгновенно наполняет состоянием радости бытия.
Осознание своих чувств приносит нам максимум удовольствия. Мы уже говорили о том, что жить осознанно – значит жить творчески. Что же мы творим, живя осознанно? А вот именно удовольствие, наслаждение, радость и творим!
Чтобы научиться извлекать радость жизни буквально из всего, надо просто быть чуть повнимательнее к себе. Ведь у каждого человека есть то, что доставляет ему удовольствие. И если ты понаблюдаешь за собой, то обязательно сможешь ответить для себя на вопрос: что для меня является источником удовольствия? Ты увидишь, что вещей, доставляющих тебе удовольствие, множество! Это могут быть:
– прогулка на свежем морозном воздухе по первому снегу или прохладным осенним днем по опавшим листьям;
– запах цветов и свежескошенной травы;
– встреча с друзьями;
– картина восхода или заката солнца на море;
– хорошо выполненная работа;
– танцы или занятия спортом;
– посещение салона красоты, массажного кабинета;
– хорошая музыка, любимая книга, фильм;
– примерка красивой одежды;
– приготовление какого-нибудь вкусного блюда;
– рукоделие, рисование;
– отдых в уединении, размышления, медитация, молитва;
– посещение выставки, музея;
– любование красотой города или пейзажем, красивым цветком, растением...
Это лишь малая часть всевозможных удовольствий, которые доступны всегда, в любой момент и практически независимо ни от чего. Кто-то может возразить: мол, пока я наслаждаюсь такими вот мелочами, ерундой всякой, что-то важное может мимо пройти. Отвечаем: никогда! Во-первых, в нашей жизни нет ерунды. Все важно, все имеет смысл. Во-вторых, если ты умеешь наслаждаться мелочами, ты никогда не упустишь своего счастья в главном. И напротив, не замечая счастливых мелочей, ты упускаешь свое большое счастье, потому что движешься не к нему, а в противоположную сторону.
Ведь главный принцип счастья таков: все состоится, только осознай – и пожелай! Именно этот принцип лежит в основе технологий созидания своей счастливой жизни, которые помогут тебе наконец стать той, кто ты есть на самом деле, – созидающей мир Богиней.
(Источник: http://www.fantasiya.net/ )
Следующая публикация
Нет комментариев