⠀
1. Наносить крем с SPF- защитой толстым слоем (в норме - около 6 чайных ложек средства). Кроме того, большинство кремов стираются о полотенце и песок, лучше нанести его повторно через 1,5-2 часа. И не забудьте про уши и стопы (пальцы и тыльная часть часто обгорают). А на плечах и декольте слой лучше обновить еще раз через 5 мин. Делайте это заранее, а не на пляже. УФ-фильтрам нужно 30 минут, чтобы войти в силу.
Пользуйтесь кремами с SPF защитой даже если находитесь в тени или в пасмурную погоду. В тени на кожу попадает около 50 % УФ-лучей, а через облака проходит до 75 %. Причем А-лучи (вызывающие старение и рак) практически не фильтруются. И если для того, чтобы обгореть в пасмурную погоду, требуется больше времени, то постареть можно в те же сроки, что и на палящем солнце. В тени можно лишь немного снизить степень солнечной защиты, но никак не отказываться от нее. Уровень SPF в средствах для лица не должен опускаться ниже 15. Это тот минимум, при котором можно избежать появления морщин.
⠀
3. В большой дозировке ультрафиолет ослабляет защиту организма. А для получения витамина D достаточно 15 минут. Одежда не защищает кожу от солнца. Она пропускает 70% лучей УФА и задерживает до 80% лучей УФВ. Поэтому, обгореть в одежде сложно, а постареть легко!
⠀
4. Носить правильные очки с уровнем защиты UV 400 или СЕ. Очень темные очки без УФ-фильтра вредны. Зрачки в них расширяются, и солнце поражает заднюю стенку глаза, ухудшая зрение, провоцируя конъюнктивит, помутнение хрусталика и даже катаракту.
⠀
5. После купания примите пресный душ и нанесите солнцезащитное средство. Полезные минералы и ионы усваиваются клетками лишь в растворенном виде. Едва кожа высыхает, они вытягивают влагу из Дадермиса. Для волос же морская вода губительна в любых проявлениях, нарушает их структуру и оттенок.
⠀
Вывод:
Используйте крема с SPF-защитой и принимайте БАД с бета- каротином, например ТРИМЕГАВИТАЛ бета-каротин и облепиха от SIBERIAN WELLNESS, который повышает иммунитет кожи, защищает кожу от фотостарения.
⠀
Хороших, безопасных солнечных дней!☀️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев