7 упражнений на 7 минут, которые избавят вас от болей в спине
Если вы весь день сидите в кресле, хронические боли в спине неизбежны.
Если вы еще не знаете, что это такое, просто подождите пару лет. Боль в пояснице — неизбежный спутник людей, которые ведут сидячий образ жизни. Все дело в том, что когда мы сидим или лежим, мышцы спины практически не используются, а потому — атрофируются. Как следствие, позвоночник искривляется.
Хорошая новость в том, что от нее можно избавиться. Если не запускать проблему.
Вот 7 упражнений. На выполнение их всех вам понадобится всего 7 минут в сутки. Небольшая плата за здоровую спину, не так ли?
1. Натяжка подколенного сухожилия
Тюльпанове поле на Буковині розквітне вже за тиждень...
Відвідати долину тюльпанів, що знаходиться в селі Мамаївці на Буковині, можна буде через тиждень.
Як розповів власник тюльпанового поля Олександр Стратійчук, тюльпани вже почали розпускатися.
- Їм потрібно ще трохи сонечка, - зауважив О. Стратійчук. - Тюльпани лише почали розквітати. Думаю, що вже за тиждень можна буде милуватися їхньою красою.
Тюльпанові поля Олександр Стратійчук висаджує уже десять років. Захоплення квітами він привіз додому з Голландії, де проживав вісім років.
Усі квіти Олександр завжди висаджує чітко по кольорах та сортах, а тому вони утворюють барвисті геометричні візерунки. З року в рік найбільше дивують бузко