Что нужно знать, чтобы пост прошел без вреда для здоровья.
Продолжается Великий пост. До 27 апреля всех постящихся ждут серьезные ограничения в привычном рационе. Главное правило – соблюдать баланс белков, жиров и углеводов. В противном случае организм испытает стресс, который может привести не только к снижению иммунитета, но и к обострению уже имеющихся хронических заболеваний. Поэтому с большой осторожностью к ограничению рациона стоит подходить тем, у кого уже имеются серьезные проблемы со здоровьем.
В первую очередь, больше всего организм страдает от недостатка белка - это прямой путь к снижению иммунитета и развитию анемичных состояний. Поэтому обязательно нужно позаботиться о компенсации дефицита белка животного происхождения – растительным белком.
В основу коктейлей «Энергия», «Грация», «Премиум» («Овощной», «Яблочный») как раз и входят изоляты соевого белка, которые на 100% усваиваются организмом и содержат практически все незаменимые аминокислоты. Кроме того, в состав коктейлей «Премиум» включены комплексы витаминов и микроэлементов, что также будет являться существенной поддержкой. Не стоит забывать, что Великий Пост приходится на начало весны. Ресурсы организма истощены и многие страдают от авитаминоза.
Важнейшей системой, которая может пострадать при изменении структуры питания и ограничения пищи является и желудочно-кишечный тракт. Чтобы этого не произошло, необходимо ввести в свой рацион продукты, которые смогут поддержать пищеварение, улучшить состав микрофлоры и избавить от неприятных проблем.
К таким продуктам, конечно же, относятся продукты серии «Нутрикон». И в первую очередь, «Нутрикон Плюс», так как в его состав входить микроводоросль спирулина-платенсис, которая на 60% состоит из растительного белка, хорошо сбалансированного по аминокислотному составу. Стоит помнить – все продукты серии «Нутрикон» необходимо запивать достаточным количеством воды (не менее 150-200 мл).
«Пектолакт Бифидо» - идеальный продукт для микрофлоры кишечника. Он не только поставляет полезную микрофлору, а именно бифидо- и лактобактерии, но также, за счет пектина и лактулозы, обеспечивает питанием и энергией кишечный эпителий, позволяет развиваться собственной нормальной микрофлоре, более эффективно устраняя дисбиоз кишечника.
Обязательно включите в свой рацион напитки из Сбитней. В их основе - растительные экстракты, которые поддержат ваш иммунитет и зарядят бодростью и хорошим настроением.
Важно помнить, за время поста меняется обмен веществ, меняется привычки организма, поэтому после его окончания вводить в свой рацион скоромную пищу нужно постепенно, лучше сопровождать это применением чайного напитка «Оздоровительный».
Здоровья вам и вашим близким!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 11