Приглашаю всех желающих на открытое занятие в "школе правильного питания"!
Расскажем , как эффективно и комфортно снижать вес!!
(Бесплатно!)
Тестирование состава тела в подарок
Запись в личном сообщении!
Среда- вечер
Суббота- день
Совсем скоро март! Весна! А там и лето не за горами
А это значит — пора сбросить лишний вес!
В марафоне стройности вас ждет 10 дней эффективного меню питания для коррекции фигуры, здоровья, красоты и молодости!
Успейте присоединиться сейчас по спецпредложению:
Всем, кто подаст заявку в марафон - персональная консультация в подарок. Именно персональная консультация позволит понять свои неточности в питании и увидеть реальный план действий!
Пишите мне сразу в личку!
НУЖНО ЛИ СЛЕДИТЬ ЗА КАЛОРИЯМИ?
Учитывать всё съеденное и считать калории — НУЖНО.
Почему?
Потому что это наиболее гибкий подход к составлению своего рациона. Можно «вписать» практически всё, что угодно и когда угодно!
Например, в один день распределить калорийность между творогом, рисом, куриным филе и овощами, а в другой — между шоколадом и мороженым.
ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ: если это будет равно по калорийности (и для вас это будет калорий меньше, чем вы за день тратите), похудеете с одинаковым успехом в оба дня!
Конечно, первый вариант — это не очень вкусно, зато практически весь день чувство сытости, а второй — мало, но вкусно... Тут уж вопрос выбора. Но вы же подой