Правила терапевтического и оздоровительного смеха
1. Смеёмся широко улыбаясь
2. Старт со звука А и далее переходим на откашливание.
3. Широко открываем рот.
4. Смеёмся громко, но можно и беззвучно.
5. Выдыхаем весь воздух.
6. Двигаемся.
Почему необходимо смеяться?
Смех - это самый короткий путь к оздоровлению.
1. Стресс влияет на 80% заболеваний.
- психологический
- ментальный
- физиологический
2. Депрессия есть у 400 млн людей.
Они никогда не смеются.
3. Дети смеются 400 раз в день.
Взрослые - 15 раз.
Результаты даёт только продолжительный смех более 15 минут и продолжительный по времени два месяца. Смех - это лучшее лекарство, мир во всем мире.
Йога смеха основана на научных исследованиях. Основатель Мадан Катария.
Провожу обучение в группе.
Но есть возможность быть на бесплатном марафоне Радости и смеха https://yogacmexa.ru/marafon_radosty?gcpc=0d937
https://yogacmexa.ru/dom_radosti?gcpc=0d937Лето
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев