🔥 Вот и закончились январские праздники и застолья.
💥💥💥 Как прийти в норму?
Как питаться после Нового года? С чего начать?
🔥Сразу после праздников, не следует становиться на весы, вряд ли они покажут что-то приятное.
🔥 И конечно же не следует садиться на жёсткую диету. Необходимо постепенно переходить на здоровое питание: есть меньше тяжелой пищи и сладостей, больше фруктов, зелени и овощей.
🔥 Уделите больше времени активному отдыху: катайтесь на коньках или лыжах, гуляйте в парке, лепите снеговиков с детьми. Это поможет не только сжигать лишние «праздничные» калории, но и поддерживать хорошую физическую форму и здоровье.
🔥 Нужен совет, пишите в личные сообщения.
🔥 Всем удачи, здоровья и добра!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев