Любовь Фёдорова(Соломатина)

В 52 года Ивана Неумывакина госпитализировали с тяжёлой аритмией и критическим давлением. Врачи настаивали: строгий постельный режим, пожизненная терапия. Этот человек разрабатывал систему медицинского обеспечения космонавтов - теперь сам стал пациентом с мрачным прогнозом. Он выписался через три дня - вопреки протестам медиков - и запустил собственный эксперимент. До 89 лет проводил семинары, двигался без опоры, продолжал научную работу. Что изменилось? Неумывакин открыл механизм, который назвал «гидравлической системой организма» - тот самый процесс, который после 60-70 лет просто выключается, если его не поддерживать. Это не про волшебство или чудо-методики. Это про биомеханику, которую традиционная медицина часто упускает из виду. Венозная система - не набор пассивных трубок. Это резервуар, хранящий 64% всей циркулирующей крови. После 60-65 лет эластичность вен у малоподвижных людей падает примерно на 40%. Сердце толкает кровь вниз - в ноги, органы, периферию. А вот обратный путь

Вы ложитесь спать, закрываете глаза — и начинается самое “весёлое”. Мозг, который целый день еле тянул, вдруг оживает. Он крутит старые разговоры, придумывает катастрофы, строит планы и сценарии, будто от этого зависит выживание. Часы показывают 02:37, потом 03:21, потом 04:06… И чем больше вы стараетесь заснуть, тем сильнее не получается. Если бы тревожный мозг можно было выключить кнопкой — психотерапевты остались бы без работы. Но он устроен иначе. Когда вы тревожитесь, активируется миндалина — отдел мозга, отвечающий за страх и выживание. Она воспринимает любую неопределённость как угрозу. “Что будет завтра? Что, если я что-то упустил? А вдруг заболею? А вдруг не получится?” Для мозга это — сигнал опасности. И вот вы уже в постели, а тело думает, что нужно бежать от тигра. Адреналин, кортизол, ускоренное дыхание — и, конечно, ни о каком сне речи быть не может. Днём вы заняты делами, разговорами, телефоном — у мозга есть на что отвлечься. А ночью остаётесь наедине с собой.