КАК ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ВЛИЯЮТ НА ИММУНИТЕТ ВЗРОСЛЫХ ЛЮДЕЙ

Физическая активность играет важную роль в поддержании здоровья людей. Правильная физическая активность помогает укрепиться иммунитета и функционировать более эффективно.
Влияние физических упражнений на организм:
1. Увеличение кровообращения. Тренировки в спортзале способствуют увеличению кровообращения в организме. Это означает, что иммунные клетки могут более эффективно перемещаться по организму, чтобы нейтрализовать инфекции и болезнетворные микроорганизмы.
2. Выделение токсинов. Физическая активность помогает организму избавляться от токсинов и отходов. Это снижает нагрузку на иммунную систему, позволяя ей более эффективно бороться с инфекциями.
3. Стрессор для иммунной системы. Умеренные физические нагрузки действуют как стрессор для иммунной системы. Это подобно тренировке для иммунитета, которая улучшает ее реакцию на болезнетворные агенты.