Как понять, что тебе пора на сессию?

(а не просто ещё один раз загуглить "почему у меня болит...")
⠀
1. Симптомы возвращаются снова
Ты лечишь — оно уходит. Но потом возвращается. Как будто что-то не договорено. Потому что, скорее всего, так и есть.
⠀
2. Ты устала быть "сильной"
Никто не видит, как тяжело. Но ты тянешь. Ради детей, партнёра, семьи. Пока внутри не накапливается тихая тоска и злость на мир.
⠀
3. Чувствуешь, что "всё связано", но не можешь найти ответ как.
Будто болезнь говорит с тобой, но ты не знаешь, что она хочет сказать. Я помогу перевести с "языка тела" на человеческий.
⠀
4. Ты боишься, что будет только хуже
Это тревога. Она тоже симптом. О том, что нужно разрулить внутренний конфликт, пока он не стал сильнее.
⠀
5. Ты давно чувствуешь: надо что-то менять
Ты даже читаешь посты вроде этого. Это тоже знак.
⠀
Сессия — это не про “полечиться”, это про понять и освободиться.
Про взрослую заботу о себе, которую никто за тебя не сделает.
⠀
Пиши.
Начнём с тебя. Не с диагноза.