Какие упражнения нужно делать при межпозвоночной грыже?!
Физические упражнения при межпозвоночной грыже назначаются после купирования боли и направлены на:
упражнения при межпозвоночной грыже
Укрепление мышц спины.
Улучшение кровоснабжения, а, следовательно, и регенерации ткани межпозвоночного диска.
Восстановление подвижности позвоночных суставов и всего опорно-двигательного аппарата.
Снятие спазма мышц различных групп путем растяжения.
Еще больше по теме #видео_тренировки