занятия пилатеса по адресу: Черняховск, Тольятти -6 ,
третий этаж, фитнес зал. ( Детско – юношеский центр г.Черняховска)Писать в ЛС! Или
звонить - +7-931-617-89-83 Степина Светлана Ивановна(формирую
группу по записи в личное сообщение или по звонку)Работаю я лично,
без администратора, оплату за занятия вперед я лично не беру, никакие группы не
спонсируем – будьте внимательны и бдительны!!! На все вопросы отвечаю я!
Стоимость одного занятия - 150р.
Результат регулярных занятий :
— хорошее настроение;
— снижение веса;
— коррекция фигуры;
— улучшение координации движений;
— нормализация артериального давления;
— укрепление спинных мышц;
— укрепление мышц брюшного пресса;
— формирование осанки;
— разработка и снижение боли в суставах;
— улучшение пищеварения;
— снятие стресса.
Пилатес (Pilates) -
это наиболее простая и безопасная система упражнений, которая не предполагает
ударной нагрузки. Пилатес способствует растяжке и укреплению
основных групп мышц, в том числе более слабых и мелких. Занятия пилатесом помогают
развить гибкость суставов, эластичность связок, межмышечную и внутримышечную
координацию, силовую выносливость. Он основывается на
фундаментальных принципах, лежащих в основе всех упражнений: Дыхание.
Пилатес очень популярен, потому что дает
отличные результаты по улучшению здоровья, снижению веса и укреплению мышц.
Занимаются пилатесом в
носках или босиком, так как происходит работа над всем телом, обувь может
сковывать движения и мешать выполнению упражнения.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 5