1. 🥩МЯСО - натуральный энергетик, который поможет справиться и с депрессией, и с бессоницей.
2.🐠РЫБА полезна для повышения настроения и иммунитета.
3. МОРСКАЯ КАПУСТА.
Если нужно добавить в жизнь адреналина, ешьте чаще морскую капусту .😁
4.🍌БАНАНЫ относятся к группе самых известных продуктов - антидепрессантов.
5.🌶 ОСТРЫЙ ПЕРЕЦ.
Чем больше вы съедите острого перца, тем спокойнее будете себя чувствовать.
6.🌰 ОРЕХИ.
Помогают устранить симптомы депрессии.
7.🍫ШОКОЛАД - богат эндорфинами и содержит магний, снижающий уровень стресса
8.ОВСЯНАЯ И ГРЕЧНЕВАЯ КАШИ.
Триптофан, содержащийся в гречке и овсянке, способствует выработке серотонина, так называемого гормона счастья.
9.🥚ЯЙЦА.
Простая яичница - залог бодрости и хорошего настроения.
10.🧀 СЫР.
Кусочек любого сыра поднимет настроение и восстановит силы.
А вы знали про это?
Если понравилось,ставьте лайк👍
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев