Нужны 5 девушек с лишним весом из любой точки мира, чтобы за один-два месяца сменить пару размеров одежды и кайфануть от себя прекрасной в зеркале!

Скумбрия является отличным источником полноценного белка

В 100 граммах скумбрии содержится половина суточной нормы белка
Скумбрия относится к сортам жирных рыб. Она богата полиненасыщенными жирными кислотами, которые улучшают метаболизм. Кроме того, в 100 граммах скумбрии содержится 161 % суточной нормы витамина D.
За счет большого количества белка и полезных жиров скумбрия надолго насыщает. Добавление в рацион худеющего человека скумбрии помогает сделать диету более комфортной. В одной порции скумбрии всего 200 ккал.
Во время диеты скумбрию лучше всего готовить методом запекания.
Для зaпиcи на кoнcyльтaцию cтавь + под пoстoм или зaпoлни aнкeтy:
https://forms.gle/pCjbBoefnYhSvsWe7

5 причин почему еду нельзя запивать водой

Запивая еду, ты возбуждаешь чувство голода, сокращая этим пребывание еды в желудке.
Если ты имеешь привычку запивать жирную еду холодными напитками, это приводит практически к полной остановке пищеварительной системы - при понижении температуры, которую дают холодные напитки, жир застывает прямо в желудке. Исключением может быть только сухая еда, которую можно запивать небольшим количеством воды.
Ни в коем случае нельзя запивать еду такими напитками: газировкой, сладким соком, чаем, кисломолочными напитками (диетологи считают их полноценной едой, а не напитками).
Исключением является только сухое вино, которое стимулирует процесс пищеваре