ПОЧЕМУ ВАЖНО ЗНАТЬ ОСНОВНЫЕ ПАРАМЕТРЫ СВОЕГО ОРГАНИЗМА?
Они влияют на наш внешний вид, самочувствие и вес.
Какие это параметры?
Вес
Процентное содержание жира в организме
Содержание внутреннего жира
Содержание воды в организме
Костная масса
Мышечная масса
Скорость метаболизма
Метаболический возраст
Знание всех параметров
позволит нам лучше понимать как правильно снижать и сохранять вес
шикарно выглядеть в любом возрасте
поддерживать здоровый баланс организма
Зная свои параметры, можно выстроить правильную стратегию, персональный план питания и создать Фигуру Мечты
Записывайтесь на замеры и расшифровку по ним в личку
ПОЧЕМУ ОБРАЗУЮТСЯ МОРЩИНЫ???
У кого то морщины в 20, у кого то в 40. Бывает, что в 40 женщина выглядит моложе, чем выглядела в 30.
Что влияет на процессы в нашей коже?
Старение кожи условно можно разделить на внутреннее и внешнее.
А вот морщины подразделяют на мимические, статические и гравитационные.
Динамические или мимические-это как раз те складочки, которые появляются при сокращении лицевой мышцы.
Главной причиной их образования являются наши мимические привычки и эмоции-хмурить лоб, прищуривать глаза, поджимать губы.
Мы становимся старше, продолжаем хмуриться, и морщинки переходят в следующую стадию-статических морщин.
Статические (возрастные и гравитационные) морщины у
Возраст/рост/вес
Как бы нам хотелось, чтобы эти цифры зафиксировались в одной поре и никогда не менялись
С увеличением возраста часто увеличивается вес, а вот рост может уменьшаться.
40 лет в паспорте, а на весах далеко не 40 или 50 кг, как в молодости
Что за несправедливость!!!
Ищем виновников?
- Первый обвиняемый, точнее обвиняемые - гормоны. Главарь эстроген, который с возрастом не желает выполнять свою работу (жиросжигание) и уходит "на пенсию" вместе с ним на отдых уходит и тестостерон. Вместо них на "две ставки" работает прогестерон, который замедляет расщепление жира и задерживает воду в теле.
- Второй обвиняемый - щитовидная железа. Эта капризная дама припомнит вам всё:
СОВЕТ 1. МЕЧТАЕМ О НОВОЙ СЕБЕ
Задайте себе вопрос: когда и о чем я мечтала последний раз?
Нарисуйте мысленный образ, а лучше опишите на листе бумаги или запишите на диктофон, какой видите себя через год. Сохраните записи и периодически обращайтесь к ним. Это маркер, который помогает идти к мечте.
СОВЕТ 2. СТАНОВИМСЯ НА ВЕСЫ
Спросите себя: что я испытываю при виде неутешительных цифр? Примите правду такой какая она есть. Не ругайте ни себя ни весы. Просто вспомните свой самый СТРОЙНЫЙ год. И примите решение вновь стать стройной, изящной, легкой.
СОВЕТ 3. ВЫБИРАЕМ ПРИМЕР ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ
Прислушайтесь к себе: чья успешная история преображения заводит? Ответ не в слепом копировании, а м
ЗАЧЕМ ОЧИЩАТЬ ОРГАНИЗМ ОТ ШЛАКОВ И ТОКСИНОВ?
Вы принимаете душ каждый день
Чистите зубы
Эти элементарные правила гигиены мы выполняем каждый день. Но даже не берем в голову, что очищать организм нужно не только снаружи, но и ВНУТРИ!
Поддержание необходимого уровня здоровья невозможно без очистки организма от шлаков и токсинов.
От природы наш организм устроен идеалено! И может самостоятельно избавляться от вредных веществ. Но в наше время, с плохой экологией, неправильным питанием-внутренних ресурсов для этого недостаточно. Особенно страдает кишечник, которому приходится выполнять очень сложную работу.
Все продукты делятся на те, которые усваиваются организмом практически б