Я не стройнею!
Если вам кажется , что вы всё делаете правильно, но результата нет. Значит вы что-то делаете НЕ правильно!
✅нет системы
Сегодня решила перейти на ПП, завтра села на диету, послезавтра голодовка, а потом подруга позвала в гости и вы наелись!
И вот это наносит вред обмену веществ и здоровью. Надо выработать режим и питание. При этом без ограничений! Есть техника безопасности в праздники, выходные, в гости…
✅большой дефицит калорий!
Урезая ккал ниже минимума организм голодает и он включает режим экономии и запаса (откладывает в жир) + начинает использовать ваши же резервы для энергии, чтобы жить. Итог срыв и откат в виде лишних кг! Ресурс организма при этом ограничен!
✅Отсутствие реального дефицита ккал.
Одна мороженка, вечером суши и 🍷 , латте в обед… и так незаметные ккал попадают к нам , а всё ещё думаем, что всё соблюдаем!
✅ Не соблюдены главные режимы в питании: питьевой, белковый, витамино- минеральный и т.д.
Рекомендуем записаться к нам на консультацию, у кого не получается получить результат. Поможем построить фигуру вашей мечты 😊
Пиши в личное сообщение ✅
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев