Ураааа! Выходныееее! Будет время День России отпраздновать, на природу с семьей съездить и на открытой воде потренироваться! Всем отличного дня!
Друзья, кто-куда на праздники?
Для триатлетов:
ПЯТЬ ШАГОВ НА ПУТИ К ТЕХНИКЕ ЕСТЕСТВЕННОГО БЕГА
Когда вы идете, ваш основной вес приходится на пятки. Когда вы бежите спринт – на кончики пальцев. Оптимальные движения при беге находятся где-то посередине. Основа эффективного бега – это «золотая середина». Так же устроены и кроссовки Newton: http://www.proswim.ru/catalog/141/#1 Найдите эффективное сбалансированное положение тела, стоя ровно и прямо, плечи расслаблены, взгляд обращен к горизонту.
#2 Выровняйте бедра и слегка согните ноги в коленях и щиколотках – должно появиться ощущение пружины.
#3 Пройдитесь на месте, наступая на поверхность непосредственно под вашим корпусом. Обратите внимание на то, как подъём свода