КАК ДЕРЖАТЬ ОСАНКУ. Мои лайфхаки.
Из комментариев увидела, про осанку интересно многим. А знаете ли вы что как только вы распрямите плечи, то живот автоматически втянется и визуально вы будете стройнее на 2-4 кг? Попробуйте прямо сейчас!
Если хотите избавиться от боли в спине, выправлять осанку нужно в первую очередь.
В проекте «Спина и талия» я целое занятие посвятила привычкам, полезным для спины. Даю девчонкам много всяких фишек и упражнений для царской осанки. С кривой спиной молодо выглядеть и быть здоровой невозможно.
Сегодня делюсь некоторыми фишками с вами.
Встаньте к стене. Прижмите к ней пятки, таз, лопатки и затылок. Смотрите вперёд. Тело расслаблено, но м