Ооочень простой, быстрый, но в то же время питательный салат! ИНГРЕДИЕНТЫ Баночка консервированного тунца 2-3 яйца (можно отварить или сделать яичный блин) Сыр Пекинская капуста Заправка: йогурт+1 ч.л. горчицы, соль, перец. Если захотите освежить, то можно ещё огурец натереть на терке для корейской моркови Приготовление на видео
Глютен - серый кардинал. Почему так? Давайте разбираться На первый взгляд, всё просто - достаточно исключить из рациона хлеб, мучное, пирожные и кажется, что вы на безглютеновой диете. Но это заблуждение… Есть продукты, в которых присутствие глютена неочевидно. Пшеничная мука, входя в состав всевозможных добавок, может скрываться в следующих продуктах: фаст-фуд, картофель фри готовые соусы, в том числе и соевый, маринады, кетчуп, майонез полуфабрикаты, колбасы, ветчина мороженое и шоколад пакетированные супы, бульонные кубики, картофельные чипсы Где ещё содержится глютен? Разрыхлители, стабилизаторы, красители, загустители. Солодовый уксус Консервированные фрукты и ов
Какие ягоды самые полезные? Летом ягод много, и они более доступные. Как выбрать не только вкусные и красивые, но и полезные? ТОП-7 сезонных ягод: ГОЛУБИКА И ЧЕРНИКА Эти ягоды похожи внешне, принадлежат к одному семейству растений и даже роду, но разные по содержанию витаминов и микроэлементов. В них содержатся: - почти суточная норма кремния - много витаминов С, А, K, Е - марганец, кобальт, йод, железо и медь ВИШНЯ И ЧЕРЕШНЯ Микроэлементы вишни помогают укрепить сердечную мышцу и нормализовать пульс, оказывают мочегонный эффект, повышают качество зрения и улучшают память. А также стимулируют выработку мелатонина, помогая нормализовать сон и улучшить общее самочув