🧑🎓Ученые из университета Дьюка, наблюдавшие за группой добровольцев на протяжении многих лет, выявили, что люди отличаются друг от друга скоростью процесса старения.
❗️И возраст по дате рождения не всегда соответствует тому, сколько на самом деле лет вашему организму, то есть, — биологическому возрасту.
⏳Биологический возраст человека – это оценка состояния организма с учетом того, как функционируют обменные процессы в организме.
⏳Показатели биологического возраста человека могут быть выше или ниже фактического. Люди, питающиеся сбалансированно, не имеющие вредных привычек, занимающиеся спортом могут иметь показатель биологического возраста – 30 лет, при этом их паспортный возраст может переваливать за отметку 55 лет. То же правило работает и в обратном порядке.
❗️Не стоит огорчаться, если ваш биологический возраст превышает паспортный.
❗️Помните, этот показатель можно изменить в лучшую сторону, - нужно поменять некоторые привычки жизни.
😱 Наш организм изнашивается при неблагоприятных условиях: неправильное питание, сидячий образ жизни, тяжелая работа, , постоянные стрессы, недосыпы, вредные привычки, отсутствие занятий спортом и так далее.
❓Хотите узнать свой БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ и получить рекомендации по его улучшению?
❗️ Пишите в личку, расскажу❤️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев