БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ ТРЕНИРОВКА №1 – СТРОЙНЫЕ БЕДРА

Сегодня ТОТ САМЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК! Мы начинаем «Сжигать пельмешки, подтягивать орешки»! Не забудьте рассказать о марафоне той самой подруге, которая вечно «начинает с понедельника»
ТРЕНИРОВКА №1 – СТРОЙНЫЕ БЕДРА. СОХРАНЕНА НА 72 ЧАСА, ДО 16 МАРТА!

Если пост наберет 100 лайков и 50 репостов на ваши страницы, сохраню тренировку навсегда

Жду вашу обратную связь в комментариях и ваши горячие сердца
ПОГНАЛИИИИ!
Инвентарь:
- кроссовки, коврик (полотенце или подушечка),
- удобные спортивные вещи
Задача: работать в среднем темпе, если вы не успеваете за мной, сбавьте обороты
Пульсовая Зона во время тренировки: 160 ударов в минуту
ВНИМАНИЕ! Если во время тренировки у вас закружилась голова, стало плохо, появилась тошнота - остановитесь, попейте водичку, отдохните, и если будет готовы - то продолжайте.
Добьемся результатов вместе!