Черноморский Кубок моржей России 2023. Посмотрите, как это проходит уже 6 лет на Черном море, и регистрируйтесь на Кубок 2024. Вотсап и тел. организатора: +7 915 1882108. Даты Соревнований в Анапе 27 - 30 апреля 2024 г.
Весенние тренировки на реке Москва с заплывом 500 м через реку и по дуге обратно. Красивая видеосъемка гоу про камерой с воды, с помощью коллеги - пловца. Пробуждающаяся весенняя природа. Берег реки Москва по улице Живописная и наш моржовый уголок.
Ванна со льдом, а не с пеной!
Каждый раз, пробежав марафон, я мечтаю о ледяной ванне! После любой основательной физической нагрузки остается ощущение усталости, и хочется побыстрее восстановиться. Многие спортсмены в мире прибегают к ледяным ваннам, как хорошему средству восстановления после тренировок и повышению выносливости холода. И тратят на это немалые деньги. Нам же, делает подарок сама природа-матушка, сковывая льдом зимние реки. И ледяные ванны для нас доступны в течение всего зимнего сезона! Стоит только освоить два инструмента для поддержания проруби; пешню и лопату. Хотите попробовать ледяную ванну?
Зачем?
o Ледяная вода снижает уровень молочной кислоты в мышцах, что убирае