Два ангела-путника остановились на ночлег в доме богатой семьи. Семья была негостеприимна и не захотела оставить ангелов в гостиной. Вместо того они были уложены на ночлег в холодном подвале. Когда они расстилали постель, старший ангел увидел дыру в стене и заделал её. Когда младший ангел увидел это, то спросил, для чего. Старший ответил:
— Вещи не такие, какими кажутся.
На следующую ночь они пришли на ночлег в дом очень бедного, но гостеприимного человека и его жены. Супруги разделили с ангелами немного еды, которая у них была, и сказали, чтобы ангелы спали в их постелях, где они могут хорошо выспаться. Утром после пробуждения ангелы нашли хозяина и его жену плачущими. Их единственная кор
Занятия фитнесом и ежедневная ходьба дают свой результат!
Сидячий образ жизни лишает нас здоровья и подтянутого тела, строгие диеты и изнурительные физические нагрузки для многих людей - пытка. Ежедневная ходьба - это самый простой и доступный способ для похудения любого человека.
Начните больше ходить и вы начнёте стройнеть!
В день необходимо проходить 10 000 шагов. Шагомер сейчас есть в каждом телефоне и это легко отследить.
Если есть возможность откажитесь от автомобиля, а 1 или 2 остановки иногда можно пройти пешком, вместо автобуса
Не используйте лифт
Дольше проводите время гуляя на улице
Используйте беговую дорожку
Сейчас я передвигаюсь только в пределах своего района и
С добрым утром!
Что я делаю не так?
Не давно наткнулась на небольшую заметку на тему "почему я начала ходить в зал, но все равно не худею". И я вспомнила себя. Где то 4 года назад я занималась высокоинтенсивными тренировками(кроссфит). И мой вес с ужасной скоростью увеличивался. Меня пугало что я занимаюсь, а результата на горизонте так и не видно! Проблема оказалась в моем питании. Интуитивно после тренировки я выбирала очень калорийные продукты и мои порции увеличились.
Я начала изучать тему питания, посещать занятия "группы поддержки" и чудо! Мой вес сначала пришел в норму, а потом я скинула 2 кг. К этому прекрасному результату у меня ещё появилось больше сил, энергии. Это так прекр