11 лет - полёт нормальный...
На протяжении этого времени я придерживался 3 основных правил:
регулярно тренировался
питался здоровой и полезной пищей
следил чтобы в организме не было гормонального дефицита
Милая доченька! Я помню твой первый день рождения, как будто это было вчера, когда ты была маленьким комочком радости и счастья. Сегодня перед нами стоит почти совсем взрослая девчонка, которая делает первые шаги на собственном жизненном пути. Конечно, мы не собираемся, как несколько лет назад, вести тебя за ручку, но знай, что за твоей спиной всегда есть надежная поддержка. С Днём рождения, Катаринушка!