Если ваша цель жить долго и качественно,Вы должны уделить внимание 5 жирам ‼️ которые должны быть каждый день в вашем рационе.

Они позволяют вашим клеткам ремонтироваться, обновляться, работать всегда на максимуме.
1) Лецитин улучшает память и работу печени.
2) Омега 3- жирные кислоты они отвечают за сердечно-сосудистую, нервную систему и влияет на общий метобализм.
3) Витамин Е очищает ваши сосуды от холестерина и улучшает цвет кожи.
4) КоферментQ10- именно он даёт сумасшедшую энергетику вашем клеткам.
5)ВитаминD-он комплексно влияет на весь метобализм в организме.