Сегодня стояла на стадионе, смотрела, как тренят мои ребята, другие команды и одиночные бегуны, и аж слюни текли от зависти – бегать хотелось так, что устоять было невозможно.
Но из-за пореза приходится только наблюдать.
Что творит бег с жизнью человека? С моей жизнью?
На разминке и при СБУ отстраиваем тело так, что запускаем в работу не только мышцы, но и подтягиваем, приводим в порядок весь наш внутренний мир.
Налаживается работа ЖКТ, укрепляются стенки сосудов, связки, сухожилия. Мышцы всего тела подтягиваются, становятся эластичными.
А на самой пробежке освобождаюсь от ненужного эмоционального мусора, психологических зависаний и зависимостей. Ухожу в медитативное состояние, созе
ТРЕНИРОВКИ ПО БЕГУ
Старт — 22 апреля, понедельник, 8 утра
Друзья, весна полноправно вошла в город. Дождик освободил дорожки от остатков снега. Лёд на реке почти прошел. Скоро начнется веселая птичья пора во всех парках.
А я тем временем приглашаю вас освоить «позный» метод бега. Чтоб можно было легко и в удовольствие в любом удобном для вас месте и времени достать кроссовки и бежать, наслаждаясь природой.
Наши занятия построены таким образом, чтоб не перегружать организм ни тело, ни мозг.
Первые три дня изучаем теорию, начинаем вникать в разминку и отрабатываем некоторые упражнения. Бегать короткие отрезки начинаем только с 4-го занятия.
Такие тренировки особенно подойдут тем люд
Весна, хочется многого, а энергии нет? Как все успевать? У меня ответ прост: бегать.
Хочешь увеличить свою емкость, легко и непринуждённо перейти на следующий уровень развития себя, укрепить состояние здоровья, улучшить память, пробить свой финансовый потолок?
Приходи на тренировки по бегу. Старт группы 8.04 в 8:00 в Михайловской роще.
Стоимость марафона 21 день 3500₽ - это 160₽/занятие.
Бегать будем учиться каждый день. Тренировки будут длиться 25-40 минут.
Информация и нагрузка на курсе скомпонована таким образом, что нагрузка увеличивается постепенно. Так, что тело успевает это все интегрировать без надрывов и перегрузок.
Будем учиться помимо правильной техники бега, делать эт
Сапоги.
У меня есть классные замшевые зимние сапоги. Купила их в первую зиму в Томске.
Знаете с каким чувством покупала? Чтоб на выход носить. Знакомая установке? Покупаю красивую, классную вещь не для себя, а чтоб не стыдно было в люди выйти, там красивой быть.
И первую зиму они пролежали у меня в коробке на шкафу, практически не тронутые. Пару раз надела на мероприятия и убрала обратно.
В Питере про замшу и думать нельзя было, там реагентами все разъедает. Но здесь, где много снега, нет химикатов на дорогах, прекрасно холодно, чтоб надевать теплые, удобные, красивые сапоги и носить с удовольствием.
Но я себе такого шика позволить не могла. Я же их запачкаю, они потеряют форму, об
Меня часто все спрашивают, почему Томск, почему Сибирь? Как ты решилась из Питера уехать? Все ж наоборот, туда стремятся.
И вот вчерашний созвон с моим Бади по проекту "Красота. Большой переход" натолкнул меня на мысли. И я стала размышлять где-то про себя, где-то вслух друзьям, где-то в записях.
Меня последнее время увлекает вот так разбирать сложившиеся определенным образом и уже случившееся когда-то. Натыкаешься на новые грани и смыслы произошедшего и приходят новые осознания, открывается вдохновение творить.
В этот раз в обзор попала та самая точка, с которой все началось, почему я здесь.
Рассказываю.
Проснувшись как-то апрельским солнечным утром, вдруг ощутила запах трав, я на л
Пишу сижу одну из главных историй в своей книге. И тут кааак торкнула мысль!
Тк мы общаемся через бессознательное, а мысли, эмоции и слова это уже переработанная обратная связь, то получается, что в чистом своем варианте, в состоянии расширения от любви, я люблю любого, кто стоит передо мной. И не важно, знаю я его или нет, мужчина это или женщина. Тк я есть любовь, то и других я люблю.
Получается, что в состоянии творца я люблю всех. И это совершенно другая любовь. Это ни страсть, ни похоть, ни желание. Это ЛЮБОВЬ.
Кто рядом, того и люблю. И тот любит меня, потому что он слышит эту любовь.
Нет привязки к конкретному человеку. Нет желания обладать конкретным человеком. Такое состояни