Семикратный чемпиона мира по тайскому боксу Алексей Кудин рассказал, как поставить мощные удары руками на боксерской подушке и укрепить кисти и кулаки, чтобы не было травм.
Вы узнаете:
- Как отрабатывать удары на боксерской подушке
- Какие ошибки нельзя допупускать при нанесении ударов руками
- Какими упражнениями укрепить и защитить от травм запястье и кулак
https://www.youtube.com/watch?v=qhn3dPRJchA
Не завидуйте тем, у кого от природы идеальная фигура.
Не завидуйте тем, кто много ест и не толстеет.
Это не круто.
Круто - это сила воли.
Круто - это работать над собой.
Круто - это бороться и стать идеальным.