Совсем скоро наступит лето (моё любимое время года 🌞) Признавайтесь, все готовы к пляжному сезону?
Предлагаю рассчитать свою цифру стройности, которая подскажет, как постройнеть и привести себя в форму именно Вам.
☝️Но, конечно, это не отменяет правильного питания, ежедневной ходьбы, питьевого режима и т.д.
Пример: 12.03.1981
1+2+0+3+1+9+8+1=25=2+5=7
Число стройности - 7️⃣
1️⃣ Единицы, Ваш потенциал заключается в активности. Вам противопоказано быть домоседами. Очень важно поддерживать своё тело в тонусе. "Движение - это жизнь", напрямую относится к Вам, хотя сама Единица не склонна к полноте.
Ваши виды спорта - это быстрая ходьба, можно участвовать в марафонах, бег. Спорт будет поддерживать Вас в тонусе и лишние килограммы просто к Вам не прилепятся.
2️⃣ Двойки - это парные люди. Поэтому им хорошо стройнеть в группах или парах. Желательно найти хорошего тренера и постоянного диетолога. Очень часто Двойки набирают лишний вес в период одиночества. Когда они вне пары или чувствуют внутреннее одиночество, то начинают заедать свои проблемы.
Вам не желательно быстро добиваться результатов, Вам противопоказаны жёсткие диеты, не нужно подгонять фигуру под общие стандарты. Вы самодостаточны и женственны. Желайте красоты, здоровья и молодости. Полюбите себя!
3️⃣ Тройкам, чтобы добиться результатов, нужно научиться высвобождать внутреннюю агрессию. У Вас появляется лишний вес, когда Вы не в ладу с собой, со своими чувствами, когда происходят какие-то потери в жизни. Не зацикливайтесь на своих проблемах, разрешайте себе проявляться и своим чувствам выходить во вне. Тройки очень переживательные и к людям, и к своей реализации в социуме. Не копите свои переживания в себе, проявляйте эмоции ярко. Хорошо соединяться с природой, выехать покричать в лесу или в поле.
Вам можно петь, танцевать, играть на сцене, чтобы Ваши чувства ярко проявлялись во вне. Если подавляете творческий потенциал, то и вес начинает расти.
4️⃣ Четвёрки очень логичные люди, чтобы привести себя в форму, нужно делать это согласно логике и структуре. Вы любите ставить цели в любой сфере. Что мешает Вам поставить цель, когда хотите постройнеть? Составьте программу стройности и общего укрепления здоровья. И делайте небольшие шаги в сторону красоты и здоровья. Обязательно заведите дневник своих достижений. Ваша сила в стратегии, её важно исполнять в полной мере.
Вам желательно пить больше воды и проходить не менее 5000 шагов в день. Медитируйте, занимайтесь танцами, плаванием и фигурным катанием.
5️⃣ Пятерки - это новаторы во всём по своей природе и всегда ищут нестандартные подходы к любой сфере своей жизни. Они обязательно выберут нестандартный подход к своей стройности. Придумают самые сумасшедшие диеты, которые под силу только им. Уменьшат количество еды, будут употреблять совсем малокалорийные блюда. Будут использовать обёртывания, погружаться в бочку со льдом, пить огромное количество воды. Если они выберут спорт, то он будет креативным и опасным. Их ничего не сможет остановить.
Вам важно помнить, что стройность - это забота о своём теле, о своём здоровье. Поэтому, ради стройности не подрывайте своё здоровье и всё у Вас получится.
6️⃣ Шестерки, Ваши проблемы с весом часто передаются генетически или, если страдает Ваше психологическое состояние. Хотя сама цифра не даёт склонности к полноте. Шестёрки очень любят, когда их поддерживает семья, близкие друзья, тогда стройнеть им будет гораздо легче и быстрее. Их мотивацией к стройности и здоровью являются: комплименты, ласка и любовь. Нельзя в этот момент их критиковать, иначе они забросят работать над собой, их вес пойдет вверх, что скажется на психологическом состоянии здоровья.
Для Вас хороши: плавание, совместные прогулки, пилатес и гимнастика.
7️⃣ Семёрки любят анализировать свой и чужой опыт. Если с первого и второго раза ничего не получается, то с третьего раза Вы добьётесь нужного результата. Не рекомендуется сильно ограничивать себя в питании. Очень важен контакт тела с разумом, духовный и телесный опыт.
Ваш путь к стройности: медитативные техники, йога, зарядка на открытом воздухе, соединение с природой.
8️⃣ Восьмёрки долго стараются не замечать, что у них проблемы о здоровьем и весом. Они умеют как-то с этим уживаться, например, носят одежду, которая скрывает недостатки фигуры. При этом всё время скачут с одной диеты на другую, не обращая внимания на свою склонность к полноте.
Вам важно полюбить спорт и научиться самодисциплине, иначе скачки веса будут постоянными. Меньше жалейте себя, привлекайте своих близких, чтобы Вам помогли. Записывайтесь в групповые программы, где будете следить за своими и чужими результатами. Вам обязательно нужно приложить усилия и выйти из круга не здоровья, и всё у Вас будет хорошо!
9️⃣ Для Девяток лишний вес - это огромная проблема. Вы всегда имеете комплексы и настраиваете себя: "Я не смогу", "У меня ничего не получится". Очень важна поддержка и внешнее одобрение от окружающих. Если Вас не хвалят, Вы падаете духом, не верите в себя, свои силы. Вам важно научиться любить себя, нельзя негативить на свою внешность. Желательно хвалить себя за любую маленькую победу и принимать себя и своё тело полностью.
Вам полезно: плавание для оздоровления, скульптурирование тела, гимнастика, фитнес.
❓ Какое число у Вас получилось? Удаётся восстановить свою форму?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1