Предыдущая публикация
❄🌱 Межсезонье — время непростое.
Резкие перепады атмосферного давления, колебания температуры и уровня влажности ведут уже к перепадам артериального давления, болям в сердце, аритмии и другим проблемам в работе сердечно-сосудистой системы.
На стыке времён года крайне важно прислушиваться к своему организму и поддерживать его любыми возможными способами. Особенно это важно, если вы уже имеете проблемы со здоровьем.
✨ В целях профилактики развития или обострения хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы в весенний период необходимо:
• Ограничить или полностью исключить воздействие вредных привычек
• Снижать избыточный вес
• Отслеживать уровень артериального давления
• Уменьшить психологический стресс
• Скорректировать питание. Рекомендуется принимать в пищу продукты с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жиров. Есть больше фруктов и овощей
🌿 Также в рацион можно включить морские бурые водоросли. Они богаты фукоиданом, йодом, клетчаткой, солями альгиновой кислоты и другими биоактивными веществами, которые комплексно воздействуют на все системы организма и являются ценным источником ресурсов для здоровья сердца и сосудов.
Соблюдайте эти простые правила, заботьтесь о своём здоровье и наслаждайтесь ранней весной 🌸
Следующая публикация
Нет комментариев