У нас для вас есть подходящий вариант 😍 Правильный завтрак Гербалайф поможет вам не только избавиться от лишних кг, но и контролировать их в дальнейшем. Учтите, что без правильного завтрака контролировать вес просто невозможно!
По данным исследований большинство людей, около 70% предпочитают на завтраки углеводную пищу — бутерброды и выпечка. Это мгновенно повышает уровень сахара в крови и мощный выброс инсулина.
Инсулин в свою очередь быстренько превращает лишний сахар в жир. В итоге уровень сахара в крови падает ниже плинтуса нормы, вы вновь чувствуете голод и отправляетесь перекусить.
Затем цикл повторяется, вы с завидной упорностью едите углеводы — повышаете сахар — инсулин его перерабатывает в жир — вы чувствуете голод — перекусываете. Такой бег по кругу несомненно приведет вас к набору лишнего веса.
Еще 15% населения ограничиваются чашкой кофе или вообще пропускают завтрак, а это может привести к набору от 4 до 7 лишних килограммов за год. Почему? Да потому что, пропуская утренний прием пищи, вы не даете своему организму полноценно проснуться, для этого ему нужна порция еды, именно из нее он берет энергию.
Если вы ее не дали с утра пораньше, значит, будьте готовы к повышенной утомляемости, слабости и раздражительности. Голод вы все равно почувствует, это просто вопрос времени, а в итоге съедите углеводов больше, чем нужно.
Именно такие неправильные завтраки выводят вас на прямую дорожку вечернего о ночного жора. Организм-то ведь не обманешь, он не даст вам спокойно спасть, требуя восполнения потерянных за день калорий.
Что должен включать в себя правильный завтрак?
Завтрак должен решать утренние проблемы пробуждения организма комплексно и сбалансировано: ◦ ◦ прежде всего помочь организму проснуться; ◦ дать ему энергию, а взять ее мы можем только из пищи, больше неоткуда; ◦ восполнить запас главного строителя нашего организма — белка; ◦ и при всем при этом иметь минимум калорий!
НУ А ТЕПЕРЬ ВОПРОС: КОМУ НУЖЕН ВАШ ЗАВТРАК!? ОТВЕТ ОЧЕВИДЕН - ВАМ !!!
#худеемвместе
#завтрак
#стройняшки
#клубзож
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев