Схема коррекции зрения.

Запомните!
Большую часть проблем со зрением можно исключить, устранив дефицит витамина Д (он должен быть не менее 70нг/мл). Устранить регулярное обезвоживание организма. Минимум 30 мл воды на кг веса. Если резко падает зрение то проверяем кровоток в шее, состояние позвоночника, внутричерепное давление.
✔схема коррекции зрения на 60 дней.
С утра на тощак за 30 минут до еды:
1. Таурин 500 мг, детям до 1000мг. Приём длительный.
За завтраком, где обязательно содержаться жиры:
1. Лютеин 20 мг(минимальная дозировка, при ярко выраженных проблемах можно доводить до 40 мг)
2. Астаксантин 5 мг. Можно и 10 мг.
3. Омега-3 2 грамма.
4. Витамин Д от 5000 до 10000.
5. Витамин Е 400 МЕ (пить более 3 недель)
За обедом:
1. Витамин В2 50мг.
2.Бета-каротин 25000. (Кто курит и беременным не более 10000)
3. Рутин 500 мг или Кверцитин 500.
За ужином:
1. Гинко-билоба 120 мг. (Улучшает остроту зрения за счёт увеличения притока крови к тканям глаз, антигипоксант)
2. Витамин С 750 мг.
3.цинк 25 мг.
Наше зрение зависит от плотности желтого пятна, выступающего естественным световым фильтром, спасающим глаз от разрушения.
А плотность желтого пятна, в свою очередь, зависит от образующих его пигментов - каротиноидов. Из тысячи видов каротиноидов только два способны проникать в ткани глаза-лютеин и астаксантин. Их нехватка увеличивает риск возникновения глазных заболеваний, таких как катаракта, глаукома.