Современный ритм жизни оставляет мало времени для полноценного питания. Но даже на ходу можно заботиться о здоровье. Вот несколько простых советов: 1. Планируйте заранее В выходные спланируйте и подготовьте здоровые перекусы на неделю. Это сэкономит время в будние дни. 2. Выбирайте полезные перекусы Держите под рукой орехи, фрукты или протеиновые батончики. Они утолят голод и дадут энергию. 3. Старайтесь избегать фастфуда Обедая вне дома, выбирайте блюда на пару или запеченные. Это полезнее и легче. 4. Следите за размером порций Находясь в пути, не переедайте. Выбирайте меньшие порции для комфорта и энергии. 5. Пейте достаточно воды Держите бутылку с водой под рукой и пейте регулярно, чтобы избежать обезвоживания. С этими советами вы сохраните здоровье и энергию даже в самые загруженные дни. Не забудьте поделиться. НАЙДИ СВОЮ СИЛУ! Устала от постоянных срывов и тяги к сладкому? Смотришь на подтянутые фигуры на пляже и тоже мечтаешь о стильном купальнике? ДОРОГИЕ ДЕВУШКИ, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ ЧАТУ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ Только для моих девочек абсолютно бесплатно: Вкусные и полезные рецепты, рационы на день, общение с единомышленницами Узнай, как питаться правильно без срывов и переедания Как поддерживать баланс и позволять себе вкусные радости Как сбросить 7-10кг за месяц без изнурительных тренировок ОТКРОЙ ДЛЯ СЕБЯ СЕКРЕТЫ ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ (Ты можешь просто наблюдать или присоединиться к нам!) Чат бесплатный (напиши "Хочу в чат, будем стройнеть вместе!") ____________________________ #ЗОЖ #ЗдоровыйОбразЖизни #ПохудениеЛегко #ПохудениеСРадостью #ПохудениеБезСтрессов #ФитнесМотивация #ЗдоровоеПитание #ПохудениеДляЖенщин #ПохудениеСКомандой