📍Здоровый человек- это не тот, у которого нет болезней❗

🔻Это тот, кто при отсутствии болезней чувствует себя счастливым, а этим похвастаться могут немногие.
🔺Ведь здоровье - это гармония тела и души.
📍К болезням есть два подхода: патологический и салютогенный.
📌При патологическом подходе внимание акцентировано на причинах, по которым люди болеют.
📌Салютогенное мышление сфокусировано на причинах, по которым люди несмотря ни на что остаются здоровым. И это мышление мне наиболее близко.
❓Кто выживает, сохраняет здоровье, позитивный настрой даже в самых сложных жизненных ситуациях❓
Вот те самые салютогенные факторы:
🔻коммуникабельность, готовность к сотрудничеству;
🔺позитивная уверенность в собственных силах, которая означает, что человек, несмотря ни на что, верит в преодоление возникших препятствий, проявляет активное отношение к своей жизни и повышенное чувство ответственности, что в свою очередь влияет на его стрессоустойчивость.
🔻высокий уровень интеллекта и креативности, позволяющий найти альтернативные решения при возникновении стрессовых ситуаций.
🔺формирование особых интересов и хобби, которые могут повысить чувство собственного достоинства и уверенности в себе, что само по себе способствует ощущению осмысленности существования.
🔻повышенный внутренний локус контроля (интернальность), благодаря чему человек ощущает, что он может сам повлять на свою жизнь и управлять происходящими в ней событиями. Противоположностью является внешний локус контроля (экстернальность), когда результаты деятельности приписываются внешним факторам.
🔺 чувство когерентности - эти люди видят во всем происходящем определенный порядок, ощущают, что могут понять происходящие события, убеждены, что у них есть навыки, способности, ресурсы, чтобы контролировать, управлять происходящим и помочь себе.
📍Об этом писал ещё Виктор Франкл, психолог, выживший в Освенциме, в своей книге «Скажи жизни Да»❗
❓Хотите увеличить свои шансы на здоровую жизнь? Развивайте в себе эти качества.Помимо того,что это полезно,это возможность помочь себе,родным,окружающим,но это ещё и интересно📌
Диетолог Ирина Люкиш 💐
#ириналюкиш #диетолог #тренер #здоровье #развитие #правильноемышление #опыт