Супер-диета. Солидные отвесики на ней порадуют и Вас и окружающих!
8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира
И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.
Альтернатива
8:00 - кофе,чай
10:00 - вареное яйцо
12:00 - плавленный сырок с чаем
14:00 - отварная куриная грудка,говядина,рыба
16:00 - яблоко
18:00 - вареное яйцо
20:00 -
ДОМАШНЯЯ КОПЧЕНАЯ РЫБА.
Потребуется:
3 свежемороженых скумбрии
рассол :1 литр воды, 3 столовые ложки без верха соли, полторы столовые ложки сахара, 2 столовые ложки сухой заварки черного чая, 2 горсти луковой шелухи.
Как делать:
1. Рыбу вычистить, вымыть, удалить головы и хвосты.
2. Приготовить рассол : в кастрюлю с водой положить соль, сахар, заварку и луковую шелуху. Довести до кипения, остудить и процедить.
3. Подготовленные тушки рыбы выложить в емкость, залить приготовленным рассолом, накрыть крышкой и оставить при комнатной температуре на 4 дня, каждый день утром и вечером рыбу переворачивать.
4. Вытащить рыбу из рассола, переложить в другую емкость и хранить в холодильнике. Вкусно
22 декабря (воскресенье) в г. Ромны, Сумской обл. состоится праздничная новогодняя презентация израильской компании "Dr. Nona"!
В программе:
- Дед Мороз и Снегурочка;
- много результатов по здоровью среди жителей города;
- концертные номера;
- подарки и сюрпризы;
- ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ!!!
ВХОД ПО ПРИГЛАСИТЕЛЬНЫМ БИЛЕТАМ!
БИЛЕТ МОЖНО ВЗЯТЬ ПО АДРЕСУ: г. Ромны, ул. Пушкина, 25 (напротив санстанции)
тел. 066 437 76 52 или 067 838 55 82 Татьяна Сергеевна (директор центра)