Все очень просто: если порции уменьшить в размерах, но при этом 'поставлять' в организм калории каждые 2-3 часа, то гормон, вызывающий волчий голод, просто не будет успевать вырабатываться, а зна...
Настолько хорошо себя чувствуешь после нее — не передать. Возьмите стакан зерен овса (но не овсяных хлопьев), промойте теплой водой и положите в кастрюлю. В эту же кастрюлю насыпьте две столовые ложки размельченных сухих (можно