Обустраиваем место для детей на даче: 5 интересных идей
Обустраивать дачу не менее увлекательное занятие, чем отдыхать на ней. Создавая уютный уголок для души, важно не забывать о детском досуге. Пока вы будете облагораживать участок, детям будет чем заняться. Сегодня мы поделимся интересными идеями, которые легко реализовать на любой даче.
Идея №1: беседка на манер вигвама
Дети будут с удовольствием прятаться в лесном жилище индейцев. Шалаш можно изготовить из тонких веток или реек, натянуть ткань – и вигвам готов! Еще один вариант – посеять вокруг конструкции семена вьющихся цветов. Они оплетут ветки (рейки), и получится чудесная зеленая экобеседка.
Идея №2: балдахин на ветке
Кто не
Отличная разминка из йоги! Разогревает тело после сна и поднимает настроение))) "Приветствие солнца" (состоит из 12 небольших поз, делать от 1 до 6 повторов всего коплекса)
1. Упражнение -"Молитвенная поза"
Станьте прямо лицом к солнцу, ноги вместе, руки опустите вниз вдоль корпуса, сделайте глубокий вдох-выдох, затем соедините ладони в положение "Намаскара-мудра" (ладонь прижата к ладони на уровне груди, локти опущены вниз), закрыть глаза и, расслабив тело, задержаться в позе около 0,5 мин. - дыхание свободное.
2. Упражнение - "Солнечная поза", с поднятыми руками
Сделайте вдох и поднимите ровные руки вверх на ширину плеч, ладони обращены вперед, прогнитесь назад в области поясницы, отводя